EDEKA Born - Genuss bewusst

Wer vor lauter Di�t-Versprechen und Ern�hrungstrends nicht die Orientierung verlieren will, braucht ein gesundes Selbstvertrauen und eine Handvoll Grundregeln �ber die richtige, ausgewogene Ern�hrung.

Ern�hrung, die keinen Trends unterworfen ist und Modeerscheinungen links liegen l�sst. Die sich am individuellen Bedarf orientiert und alltagstauglich f�r die gesamte Familie ist. Eine Ern�hrung, die den aktuellen ern�hrungswissenschaftlichen Erkenntnissen Rechnung tr�gt und doch ganz nach Geschmack interpretiert werden kann, ebetr�gt eben Genuss Bewusst...

Diesen Weg zur ausgewogenen Ern�hrung hat der EDEKA Ern�hrungsservicein Zusammenarbeit mit dem Institut Fresenius speziell f�r EDEKA-Kunden entwickelt.

Die Ern�hrungspyramide

Diese Pyramide veranschaulicht auf einen Blick, wie sich eine ausgewogene Ern�hrung zusammensetzt. Kein Geheimnis, keine Tricks, keine Di�t � kein Kalorienz�hlen! Der Anteil der Lebensmittelgruppen an der Pyramide entspricht dem Anteil, den diese Lebensmittel in der t�glichen Kost einnehmen sollen. Einfach nachschauen, was die Basis und was die Spitze der Pyramide ausmacht und was zwischen diesen beiden Eckpunkten liegt. F�r viele Menschen ist es eine gro�e Erleichterung, wenn der Druck, sich selbst st�ndig kontrollieren zu m�ssen, wegf�llt. Dann kann Essen endlich auch wieder Freude machen.

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